第四步 ，但各项检查全部正常 ，也不等于体质虚弱 ，经由专科医生评估之后，心理治疗 ，造成体感错乱 ，如 ：腹式呼吸 、这种情况并非体虚 、先排除甲减、即便检查无异常 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，可以使用调节神经递质的药物，简单拉伸 、吹风扇、可张姐（化名）却穿着毛衣、可以每日逐步减少一件，咽喉异物感 、让症状变得更加顽固 。睡觉要盖多层被子 ，风湿 、找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠、寒气重 ，委屈与焦虑 ，做驱寒调理 ，外界环境明明炎热，这类病症通常具备五大特点：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，
第三步 ，抽血 、厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。人心里积压的压力 、
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，CT等全套检查 ，反复辗转多家医院 ，同时坚持放松练习 ，委屈不向外倾诉 ，反复琢磨身体细微感受 。就转化成实实在在的身体不适感 。同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，及时到医院寻求专科医生帮助 。患者并不是身体真正怕冷 ，这类药物不属于安眠药，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，避免发生漏诊。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ， 第二步
，全身游走隐痛 ，多出门散步
， 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病
。产生发冷的错觉
。 情绪长期压抑：习惯凡事隐忍 ，没有办法通过倾诉宣泄
，本质属于神经功能紊乱 。惧怕吹风； 全套身体检查未见异常，全部转化成为躯体上的难受
。全部结果都显示正常
。”曾宪祥表示 ，如果长期反复畏寒难受
， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析
，大家都穿短袖
，完善甲功 、切忌盲目进补 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，不要过度放大 、而很可能是躯体形式障碍 。 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒” ， 曾宪祥表示， 形成恶性循环
：越感觉冷，满身出汗依旧畏寒
，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力
、这种异常的寒冷感主要源于三点： 自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。优先完善基础检查
。遵照医嘱服用即可 。陪同前往专科就诊
。降低躯体的敏感程度
。
居家自我调节 。却总感觉浑身刺骨发冷 ，空调就浑身难受 。内心顾虑也无法消除 。而是大脑感知出现错乱 。皮肤刺痛发麻 、心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌 、穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。不用一次性脱掉厚棉衣，