停1天。莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法否则会氧化变黑 。及功菠萝去皮，莲藕 【做法】     1 、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

菠萝去皮，及功宜迅速饮用 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法建议喝3天 ，才可以连皮食用。切块，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克）  。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【做法】
    1 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，泡盐水3分钟后，