莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

停1天。莲藕否则会氧化变黑
。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【做法】
    1、及功

【做法】     1
、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功切块
，莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝去皮，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝菠萝去皮，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，才可以连皮食用。之后再以冷开水泡洗，宜迅速饮用
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，建议喝3天，加入菠萝汁中不必沉淀，