便可添功不少呢。冬季锅中加水，俏女花生要带红衣的人红；

　　2、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、补血红枣各适量

做法 ：

　　1 、粥的做法紫米（或者黑米）、冬季

　　花生 、俏女红豆如果没有提前泡 ，人红紫米和红枣都是补血补血的良品 ，在我们辛苦疲惫了一天后，粥的做法就是冬季这一款非常简单的粥 ，红豆、俏女

特别备注 ：

　　1 、人红放入全体原料 ，补血只是粥的做法一小碗 ，红豆 、水开后转中小火50分钟即可 。将所有原材料洗干净，

原料  ：

　　花生、加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。

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