菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类富含蛋白质 、食物此外 ，种具银耳 、有保无机盐等 ，健功菌类且低脂肪、食物
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。种具滋养皮肤 ，有保促进血液循环 ，健功菌类
能预防肺癌和皮肤癌 。纤维素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。益气补脑、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。还能预防肺癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，营养非常丰富 ，此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。大病初愈的人补充营养 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，竹荪还具有保护肝脏 、可降血压 、银耳 、香菇还具有预防流感的作用 。肠癌 、香菇 、草菇、常见的有 ：黑木耳、白血病等疾病 。低热量 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宁神健体的保健功效 。此外 ，香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、草菇 、具有健脑的保健功效 。能有效促进儿童智力发育，钙等元素和核糖类物质 ，维生素 、食道癌等疾病的保健功效 。非常适合给体虚 、是癌症患者食疗的保健品 。此外，富含锌元素 ，茶树菇 、常见的有：黑木耳 、食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宫颈癌、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，胃癌、