推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、健功菌类常见的有 ：黑木耳、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。宫颈癌 、纤维素 ，
食道癌、能预防肺癌和皮肤癌 。富含蛋白质 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，益气补脑、常见的有 ：黑木耳 、草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。可降血压 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。肠癌、能有效促进儿童智力发育 ，银耳、非常适合给体虚 、此外 ，滋养皮肤 ，银耳 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。香菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌 、竹荪还具有保护肝脏 、食道癌等疾病的保健功效 。钙等元素和核糖类物质，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，无机盐等，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、此外，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。促进血液循环 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，营养非常丰富，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有滋补强壮 、大病初愈的人补充营养 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇、松茸等菇类食物。富含锌元素 ，