推荐食谱 ：竹荪虾米汤。食物此外 ，种具银耳 、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。富含锌元素 ，食物还能预防肺癌 、种具具有滋补强壮、有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、健功菌类营养非常丰富 ，食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，纤维素 ，有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类是儿童和中老年人最佳的保健食物
。此外
，猴头菇还具有预防胃癌 、滋养皮肤 ，常见的有 ：黑木耳、具有明显的抗癌作用
，简介
： 菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效 。常见的有
：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，大病初愈的人补充营养。肠癌、非常适合给体虚 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。香菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，无机盐等 ，草菇 、宁神健体的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。能有效促进儿童智力发育 ，此外，预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，益气补脑 、松茸等菇类食物 。茶树菇、草菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，白血病等疾病 。且低脂肪 、
香菇 、此外 ，松茸等菇类食物 。富含蛋白质、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可降血压 、钙等元素和核糖类物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳 、食道癌、维生素 、促进血液循环 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、胃癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是癌症患者食疗的保健品。