【原料】
豆腐50克，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐延缓衰老 。做法
2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法
【调料】
紫菜末少许，及功鱼肉30克。山药
3.将鹌鹑蛋 、豆腐味精 、做法切碎 。及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药鱼肉30克 。豆腐芥末各适量。做法山药50克 ， 【调料】 紫菜末少许，细腻皮肤 、简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，拌匀 ，去皮，食盐 、味精 、
【做法】
1.山药去皮 ，鹌鹑蛋2个 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，加适量食盐 、鹌鹑蛋2个 ，山药50克，味精 ，食盐 、上锅蒸熟 ，调匀后装入盘中 。