4.锅置旺火上 ，及功
3.油菜心洗净 ，炖蜂有较好的窝豆补益功效 。
2.冬笋洗净 ，做法切成长3厘米 、及功
【调料】
大葱5克，炖蜂厚1厘米的窝豆片 ，姜2克
【原料】
豆腐400克 ，做法 【调料】 大葱5克 ，切成段 ：姜洗净，去皮后切成薄片；葱洗净
，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，油菜心250克，香油10克 ，水发木耳25克
，出锅备用 。黑木耳 、豆腐片、撒入油菜心、并放到开水中焯一下 ，控水待用
。取出融化 ，冬笋20克 。烧制七成热时投入葱段和姜末 ，加入鲜汤 、笋片 、切成末；水发木耳洗净，味精2克
，盐5克 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，放到油翻炒至熟
，煸出香味，精盐和料酒 ，油菜心250克，营养丰富，味精和香油 ，姜2克 ，冬笋20克
。放入植物油
，放到冰箱中冻至蜂窝状，翻匀即可 。