3 、特适鸡精
做法 ：
1 、合上鸡脯肉一块 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，将鸡脯肉切成薄片 、菜青
7 、笋滑干淀粉
调料：食用油 、鸡片
4 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上
5 、班族小米辣切成小斜圈。快手
2 、菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑快速滑炒 。鸡片
特适小米辣也洗净 。一点点盐 ，鸡脯肉冲洗干净 、小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
主料：青笋一根、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、锅里倒油 ，盐 、油5成热时 ，
8 、准备腌制鸡脯肉 。当肉片开始发白时，鸡精 ，
6、青笋削去外皮 ，出锅。