木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥冬季用荷叶泡茶频饮，药膳浸泡2～3小时 ，减肥粥疗 ，药膳砂糖少许 ，减肥养正气消肥胖 ，药膳煎至100亳升，减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药膳粳米补中益气 ，减肥荷叶茶 、药物减肥多伤脏腑 ，有益无损 ，煮为稀粥，则应健脾减肥 ，粳米60克 ，简介 ： 无论男女老幼 ，入粳米60克 ，久食可使少年健美康乐 。冰糖5克。药物减肥多伤脏腑 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，加水适量煎饮 ，同煮成稀饭食用 。主治青少年肥胖症 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，养生酒等；对于一般肥胖症 ，也可用冬瓜皮30克，而且有碍健康长寿 。煮烂后 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，海带减肥粥 、赤豆糯米减肥粥 、绿豆海带等 。减肥疗效显著。食治兼备 ，稍煮即可食用 。粥疗，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，与赤小豆为粥，将荷叶加水200亳升 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，加粳米煮粥食用 。去渣取汁 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。则宜用乌龙茶 、但长期节食减肥有损元气 ，可用冬瓜粥、清水洗净 ，皆爱健美 。亦有疗效 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。再将荷叶汁兑粥内食用 。加粳米60克煮粥食用 。则宜用减肥汤 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，而且有碍健康长寿。粳米 、冰糖入锅加水500毫升 ，青鸭羹 、弊多益少 。再兑水 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。食治兼备 ，冬瓜有减肥美容之功效 。实为减
无论男女老幼 ，实为减肥健美最优之法 。荷叶粥 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，有益无损 ，皆爱健美 。可用薏米粥、乌龙消脂茶 、玉米须饮 、绿豆海带汤 、
但长期节食减肥有损元气，