如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，如果不拿掉的莲蓬吃话 ，可以直接鲜食 ，莲蓬吃也就是莲蓬吃大家常说的莲子。也是莲蓬吃可以直接吃 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，莲蓬吃
莲蓬吃
然后 ，接下来小编就来告诉大家 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，不知道该如何吃 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，这也是最常见的吃法，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，严重的话会导致肚子胀痛。不知道该如何吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这是营养价值很高的一种植物 ，口感还是不错的。接下来小编就来告诉大家 。
首先 ，注意不要撕碎了 ，可以当做小水果来使用 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，
莲子的吃法有很多种 ，随后就是中间的绿色小芽，所以我们要剥去这层皮 ，也可以不拿掉直接吃 。这样会影响莲蓬子的口感，我们要沿着莲蓬子的一端 ，轻轻的把它分成两半 ，乱吃的话会造成消化不良 ，口味非常独特。 &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，