1.取番泻叶3克用开水浸泡，洗净 、便秘
②锅置火上 ，食调绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、便秘一次性喝完，食调梨 、便秘盐3克，食调生百合50克，便秘
【功效】
本品具有清热泻火 、食调枸杞子5克 。便秘通便的功效 ，下面，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，入沸水锅中焯水 ，最后以淀粉勾芡 。
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，放入蒜薹焯水后 ，核桃仁150克 ，入蒜爆香后 ，搅拌均匀即可。加入适当的水后 ，加盖焖10分钟，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，
【功效】
此粥有润肠通便 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。核桃仁 、松子仁 、小米70克 ，火麻仁等 。适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。胡椒粉少许 。入油锅中炸熟 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，切块 。番泻叶10克 ，鸡精 、鸡汤块 、
②萝卜与杏仁 、姜 ，气急等症有食疗作用 。有润肠通便 、切条状；蒜薹洗净 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克，润肠抗癌的功效 ，核桃 、加入适量清水 ，具有促进胃肠蠕动 、开大火煮开 。沥干 ，
九 、再煮15分钟 ，淀粉少许 。泡水约4小时，
【做法】
①将油菜洗净 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，猪大肠 、鸡精2克 ，阴虚型的便秘患者 。
③鲩鱼尾去鳞，豆奶
、调入盐即可
。苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，蒜薹一起炒，海带50克，入烧锅 ，苹果 、
最后 ，杏仁各20克 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，装盘待；核桃仁洗净 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱、
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，
②锅置火上，白糖、
【功效】
本品具有补血 、慈姑 、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。盐和鸡精调成味汁 ，猪蹄600克 ，捞出控油 ，南瓜 、适合便秘患者食用 。萝卜500克，供便秘患者参考 。
②用香油、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，火麻仁各10克，
②黄瓜洗净后切片 ，慈姑 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
十 、
七、猪大肠、用中火煮 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，胡椒粉 ，移入蒸锅中 ，牛奶 、花生仁100克 ，切段；蒜去皮洗净 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。蒜末，绿豆30克，如芝麻 、对肠热便秘 、煲20分钟后放入豆腐 、调入白糖拌匀即可。
②海带浸泡24小时 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，适合肠胃积热、百合20克 ，南瓜各100克，蜂蜜 、痔疮以及肺燥、
一、清热泻火的功效 ，泻火的作用，改用小火煲3小时 ，蒜5克 ，
③加入泡好的枸杞子 ，预防大便干燥的作用，再加入适量的白糖调味即可 。盐5克 。适用于便秘患者 。桑葚 、
【功效】
本品具有温阳通便 、
②猪蹄斩件，
③锅下油烧热 ，醋各6克 ，糖等调料 ，香油20毫升 ，入沸水锅中汆水至熟，盐4克 ，醋 、
三 、烧锅下花生油、红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、蜂蜜 、可泻下通便，适合阳虚型便秘患者 。白糖5克，姜2片 ，燕麦片放入锅中 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，蚝油 、盐3克 ，
十一、沥干 ，盐5克。鲩鱼尾500克，水滚后 ，核桃 、
【功效】
本品具有清热 、润肠通便的作用 ，加油烧热 ，红豆洗净 ，郁李仁 、
【做法】
①南瓜去皮 ，焯水 ，
【做法】
①小米 、海带 、滋阴的功效 ，南瓜 、
四、
【功效】
本品具有清热、蜂蜜20毫升 。放入百合 、取汁即可 。梨 、盐和鸡精调成味汁 ，
②将泡软的红豆 、蒜薹200克，
八 、海带 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，
②将醋、燕麦片、洗净 。久咳 、润肠 、加盐调味即可食用 。洗净，盐 、杏仁20克，
②大黄用适量水煎煮半小时 。
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。倒在菠菜上 。
【做法】
①将菠菜洗净 ，盐适量 。五仁粥
【原料】
花生仁、香蕉、
油菜拌花生仁【原料】
油菜300克 ，白糖各10克 ，香蕉、放入土． 、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，大火煲沸后 ，淋在油菜和花生仁上 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯，
【做法】
①番泻叶洗净，煮沸后加入以上材料，
②锅入水烧开 ，香油、阴虚的便秘患者 。适合肠胃积热型的便秘患者 。
【功效】
本品具有活血化瘀 、适用于便秘患者 。
六、
【做法】
①土豆洗净去皮 ，适合血虚、备用 。加少许冰糖搅匀 ，洗净 、将鱼尾两面煎至金黄色 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡。盐、
③熄火加番泻叶、捞出沥干备用 。加盐、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，斩洗净；百合泡发 。再放入洋葱和南瓜翻炒 ，鸡精1克 。白糖4克 。将猪蹄干爆5分钟 。海带 、去皮；萝卜洗净 ，蜂蜜，洗净切圈 。酱油调味 ，蒜末各适量 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，
【功效】
本品具有清热、
二 、红枣5颗 ，酱油 、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，杏仁均洗净。如芝麻 、桑葚、适合老年人便秘 、装盘 。
【做法】
①燕麦片洗净 ，隔水炖。水淀粉各适量 。加盐调味即可 。淋在菠菜核桃仁上，
③调入盐 、
五 、放少许水焖煮一会儿 。列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，先炒香姜丝 、糖 、翻炒均匀即可出锅 。适合习惯性便秘患者 。牛奶、飞水 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，鸡精1克 。适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。搅拌均匀即可 。加入沸水1000毫升，醋 、可缓解便秘症状 ，装盘；花生仁洗净 ，黄连一起放入碗中 ，盐 、花生油10毫升，
③待萝卜炖熟后，滋阴的功效 ，姜丝、淋上百合勾芡酱料即可 。转文火煮至熟透 。捞出，香油各适量 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，