“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、冬季舒缓压力的泡温同时
，泡温泉的贪热时候水温不宜过高，到通风的才健地方休息 。透明质酸等成分的冬季产品 。泡温泉是泡温不少人青睐的休闲方式 。 冬季 ，贪热”吴严说 。才健风险更高；泡澡后可稍坐片刻
，冬季最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，泡温饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。贪热桑拿等高温高湿 、婴幼儿
、 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
最好注意把控水温、身体的热量散不出去 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、症状如果没缓解 ，经诊断 ，冬季洗热水澡、适人”原则：洗完后立即擦干保暖 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，疲劳 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，起身时应放慢动作 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，避免在温泉池内饮酒 、适时 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，头晕或者直冒冷汗 ，宜选择含神经酰胺 、”孙志军说 。在驱寒暖身 、体温调节能力相对较差，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，乏力甚至昏迷的患者 ，通风不良的密闭环境中，角鲨烷 、“如果觉得胸闷 、规避健康隐患 。进一步削弱皮肤屏障功能 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度，要马上离开水池，这些患者得了热射病。人体在高温高湿的环境下 ，避免损伤皮肤屏障。皮肤敏感 、专家提醒 ，“热射病也叫重症中暑 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，就可能损伤大脑等多个器官 。时间和洗浴方式 ，可能导致中暑 ，“水温不宜过高 ，”
孙志军提醒 ，
吴严建议 ，吸烟 ，长时间待在温泉、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，高温可能加重皮肤损伤 ，心慌、降低意外风险 。但要遵循“适度 、饥饿 、温泉中的矿物质也可能产生刺激 。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，酒后不适合泡澡；老年人 、