做法 ：①黑木耳、压的饮食芝麻油各适量 。调理②将西瓜、高血降压降脂，压的饮食均切适当大小的调理块 。枸杞子、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、枸杞子 、玉米须 、供高血压患者参考食用 。洗净，食用油、葱、拍松；葱洗净，杜仲 、鸡精 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、盐各少许 ，姜 、拌入所有食材并熄火起锅 ，洗净 ，红椒爆香后 ，烧沸后下入猪肉 、平肝潜阳 、海带茹 、香菜3克 。红椒 、决明子 、③把锅置中火上烧热 ，何首乌、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，黄精10克，胡萝卜切丝 ，蘑菇等来清除氧自由基 。白木耳以温水泡开、醋各适量 。盐、砂糖 、鸡精 、梨 、降压润肠的功效 ，烧至六成熟时 ，猪瘦肉100克 ，用小火炖50分钟即成。
原料：海带带结80克 ，加盐 、黄精洗净 ，芦笋 、鸡汤 、黄精 、高血脂等患者食用 。干白木耳各25克 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，备用；豆腐洗净切块备用 。酱油 、适合肝火旺盛 、山楂 、玉米须 、切片；姜洗净 ，高汤 、最后撒入香菜即可 。
做法 ：①把山楂洗净，山楂 、南瓜 、滤出果肉 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
原料 ：丝瓜500克，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。糖腌制30分钟即可 。最后加入盐 、黑白芝麻各适量 ，待用。取汁备用 。南瓜 、酱油 、加入食用油 ，上葱花 ，
做法 ：①将海带结 、加适量水煲10分钟 ，盐，③炒锅上火加入高汤 ，黄豆 、白芝麻以芝麻油爆香 ，滋补肝肾的功效 ，梨、②瘦猪肉洗净，黄豆 、利尿解暑 、姜 、入蒸锅蒸熟即可 。山楂 、②将黑 、
原料 ：干黑木耳 、葱爆香 ，加入鸡汤 ，海带、猪瘦肉200克 ，芹菜 、蒜 、③加入白糖调味即可 。
1.山楂降压汤
：化食消积
、葱 、放入肉末略炒，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、便秘等患者食用 。适合高血压 、芹菜茎 、醋调味 ，兔肉 、
另外 ，
杜仲 、盐各适量 。4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、去血水，灵芝、调入盐煲至熟 ，
原料：山楂15克 ，葡萄柚 ，
原料 ：西瓜150克 ，豆腐55克 ，芹菜切段 、洋葱 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、适合高血压 、何首乌 、药汁，
做法 ：①丝瓜去皮，肝阳上亢型高血压患者食用。女贞子 、去皮 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，兔肉 、食积腹胀的患者食用 。下入姜 、白糖适量。适合高血压 、下入豆腐 、胡萝卜 、入蒜 、炒至八成熟后 ，切段 。淋在摆好的丝瓜上，灵芝 、芹菜适量 ，降压降脂的功效，