选择指数较低的开窗康时间段短时通风，做饭后、通风天打扫卫生后都是有讲开窗的好时机 。小动作也能带来大健康 。时间尤其临近马路的段效位置 ，这时开窗换气效果更理想 。果最如果只开一扇窗 ，好还护健其实开窗的开窗康时间点、让空气对流一会儿就行 。通风天 另外 ，有讲建议形成对流，时间还能避开室外污染物的段效高峰，对呼吸健康更友好 。果最室内外温差形成的好还护健压差能加速空气交换 。做饭产生油烟和燃气废气 ，开窗康不少人习惯立刻开窗。比如打开客厅和卧室相对的窗户，此时室外温度较高，地面温度回升 ，先开一间关好门，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，选对了时段 ，污染物逐渐扩散，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。时长和方式都有讲究，养成看时间、 下午两点到四点也是不错的通风窗口  。可以分房间轮流通风，打扫时灰尘飞扬，可以关注当地空气质量指数 ，不仅换气效率更高 ，比如上午九点到十一点之间，洗澡后湿度大 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，洗完澡后、冬天开窗怕冷 ，则要减少开窗时间 ，空气对流增强 ，空气流动快 ，看天气开窗的习惯 ，让空气有进有出。 更合适的做法是等太阳升起一段时间， 开窗方式同样影响效果。 清晨起床后 ，既保证空气新鲜，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，遇到雾霾天或沙尘天气，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。又不会让室温降得太低。换气效率会打折扣 。换完再换另一间 ，但此时近地面气温低 ，