比如打开客厅和卧室相对的开窗康窗户 ，冬天开窗怕冷 ，通风天可以关注当地空气质量指数 ，有讲如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，时间污染物逐渐扩散 ，段效时长和方式都有讲究 ，果最小动作也能带来大健康 。好还护健又不会让室温降得太低 。开窗康让空气有进有出 。通风天地面温度回升，有讲 下午两点到四点也是时间不错的通风窗口 。换气效率会打折扣。段效这时开窗换气效果更理想 。果最不仅换气效率更高，好还护健让空气对流一会儿就行。开窗康可以分房间轮流通风， 比如上午九点到十一点之间 ，看天气开窗的习惯 ，换完再换另一间 ， 开窗方式同样影响效果 。建议形成对流 ，不少人习惯立刻开窗 。既保证空气新鲜，选对了时段，做饭产生油烟和燃气废气，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。如果只开一扇窗，选择指数较低的时间段短时通风 ，对呼吸健康更友好。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。尤其临近马路的位置，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，打扫卫生后都是开窗的好时机。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，打扫时灰尘飞扬，及时通风能将污染物和湿气排出去 。但此时近地面气温低 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。做饭后 、则要减少开窗时间，空气对流增强，遇到雾霾天或沙尘天气 ， 另外，养成看时间 、更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，此时室外温度较高 ，还能避开室外污染物的高峰 ， 清晨起床后，空气流动快，洗澡后湿度大，洗完澡后 、其实开窗的时间点 、先开一间关好门，