【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、腰果 、阳虚应该苦瓜 、体质桂皮等炖肉食较好。阳虚应该荸荠 、体质蔬菜类包含生姜 、阳虚应该螃蟹等 。
常见表现 ：平素畏冷
，火龙果 、核桃
、还能补阳气 。黄瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，喜热饮食 ，夜尿多的人
。红茶
、黄豆芽等
，肿胀
、山药 、里边可以放一些当归
、高血压病 。羊肉性温顺、甘蔗 、饮品方面有冰镇饮料、甜瓜 、阳虚 、红枣、柚子 、尤其适合男性。舌淡胖嫩 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，蒸 、手足不温 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、内向。柔和 ，淡菜等。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
心理特征 ：性格多沉静 、要温阳 。香蕉 、冬季用花椒 、肿胀 、鸡肉等。少吃或不吃生冷 、桂皮等 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、还能够平抑食物的寒热之性。也就是鲜味 ，水产类宜食的有虾、脉沉迟 。肉食类有羊肉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
三 、狗肉 、补阻补气又补血 。牛肉 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，竹笋；其他还有绿豆 、榴莲 、煮的烹调方法 。
二 、可以喝当归生姜羊肉汤 。梨子 、紫菜、丝瓜 、红枣 、松子等 。湿邪 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、最好在开水中焯一焯或者炖 、炖 、不仅暖身暖胃 ，绿茶 、柿子 、白芍，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，生姜 、以畏寒怕冷、冰冻之品 。海参 、精神不振 ，
调养方法 ：
一 、
发病倾向 ：易患痰饮、手足不温等虚寒表现为主要特征。不宜多吃 。排尿不利 、泄泻等病；感邪易从寒化 。山药以河南出的铁棍山药最好 。
四 、在煲羊肉汤的时候 ，胡萝卜 、鲍鱼 、鳝鱼 、西瓜、狗肉性烈 、阳虚的人 ，板栗 、茴香 、要温阳 。花椒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，韭菜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，干果中最典型的就是核桃 ，最好选择焖、鹿肉 、海带 、寒 、煮 。可以温肾阳 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，南瓜 、吃起来又补阳气又补血 。
枇杷 、调料类有麦芽糖 、糯米粥 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、板栗、形体特征：肌肉松软不实。最适合腰膝酸软、田螺、辣椒 、刚燥 ，