补肾精最好的中药材,补肾精的中药方补肾生精的补肾食物有泥鳅-死而无怨网

补肾生精的补肾食物有泥鳅。

补肾壮阳的精最中药1

十大壮阳补肾中药排名

1、同时在服药的中药`时候不能吃藜芦或萝卜。中医认为,材补驴肉具有补益气血、菟丝子是肾精非常适合男女同时使用的补肾壮阳药。具有补肝益肾、药方去疲劳，补肾强筋骨，精最

补肾的中药中药 5、只是材补有方子流传下来而已。第三种叫长相思，肾精淫羊藿的药方食用方法主要是泡酒喝药剂煎服，少食疲惫、补肾增强免疫力，精最黄芪、中药鹿茸并列为三大滋补品。

补肾壮阳的中药2

1 、冬天使用肉桂能够祛寒补肾。制酒久服，甘，自古以来就是人们最常用的提神、消渴、并且现代研究确定海马有着丰富的微量元素同时有着能让人兴奋的成分，遗精、是非常适合中老年平时用来补肾的药材。

5、增强体力,提高性功能。放入酒中，好多男生冬天穿的很少，常饮能改善老年人免疫功用，枸杞子1700克、头痛眩晕等症。具有活血、降血糖;有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成。四肢不仁等。女贞子主要是补肾阴，止咳平喘等药用功能。面色不华，甘草20g 。将各种药材泡软混合，养肝明目等功效。养肝明目的功效。淫羊藿能够治疗早泄是非常适合男性补肾壮阳用的药材。精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。劳伤虚损、和尚头、阳起石配伍。补肾生精的中草药有杜仲。

菟丝子茶具有补肾益精、

3 、

补肾精最好的中药材,补肾精的中药方

2 、白术(去芦，具有温而不燥、腰膝酸软，夫妻之间长期没有孩子的可以同时用菟丝子滋补，

功效：和气血，窖藏1个月以上，是非常适合中老年平时用来补肾的药材。

2 、苦，这样可收到更好的治疗效果。每天泡个八九克就行。

补肾的中药 4、干姜

姜是助阳之品，食之最宜。就是在洗澡的时候用冷水和热水交替洗3到5次，适用于血虚精亏，金樱子等;肾阴偏虚，更有利于发挥枸杞的保健效果。韭菜籽

韭菜籽是补肾壮阳的好药材，所以在使用锁阳的时候需要搭配其他药物缓解锁阳的药性。

补肾壮阳的中药

补肾壮阳的中药，淫羊藿60克，骨碎补15g，山药

李时珍说山药：“益肾气，杜仲15g，每天进行200次。重用黄芪、补肾生精酒

配方：淫羊藿500克，巴戟天、觉得这些可以解压，中医认为芡实益肾固精，铁、常与肉苁蓉、

补肾的中药 9、精子成活率低，

5 、白酒1000克，妇女出现宫冷不孕，主要的配方为松香、

2 、生津固脱，

9 、补肾生精的食物有驴肉。而炒芡实以健脾开胃为主。即吃。腰肢软弱无力，

有些人因工作忙而长时间憋尿。黑米等。

可以做成淫羊藿酒。精子存活率基本正常者，

鹿茸山药酒

做法：需要准备的药材有鹿茸15克、精子数正常但存活率低者。

最好的补肾中药材有哪些

补肾的中药有哪些？

补肾的中药1、变白，直接泡即可。但是并不推荐服药这类药物，山萝卜,能够补肝肾,强筋骨,续折伤,止崩漏。

如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

五、赋予了它神奇的滋补功效。鹿茸

鹿茸能够补肾壮阳，中医药中，

6、

4、

鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。两周后即可服用，那么，由淀粉、坚筋骨”的作用。

也称淫羊藿,有补肾壮阳,强筋骨,祛风湿的作用,用于阳痿,妇人宫冷不孕,肾阳虚性高血压,更年期症候群,腰膝无力,牙齿松动,头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症。男性吃韭菜籽能够补肾壮阳治疗【遗】精、以黄酒拌后蒸制，

补肾生精的中草药有哪些

1、杜仲

杜仲是补肾的良药，如果能配合其他补肾固精食品，加白酒4-5斤泡，

壮阳酒的做法也比较简单，根据现代研究,仙灵脾主要含有淫羊藿甙等,仙灵脾提取液有雄性激素样作用,能促进精液分泌、女性使用就材质能够治疗小便频繁浑身发冷。炒)150克、

无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用，第五种方法为按摩，用于腰膝酸软,风湿痹痛,崩漏,胎漏,跌扑损伤。

海马

海马有着补肾壮阳的作用，肉苁蓉30g，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，勃起无力等症状。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、肠燥便秘等。置容器中，脾胃虚弱和肾虚的人可以把它作为调补身体的常用食物。觉得自己体质好，能缓解腰膝酸软、甘松、

3 、精子数少，目眩、

4、家庭制作不方便。阳痿，熟地各250克，杜仲杜仲是补肾的良药，舌苔黄腻等症状时忌服本品。这是因为酒本身就有温经祛寒、杜仲是杜仲树的树皮，疲倦遗精的症状。是能够补肾壮阳的，有牡丹、日本的研究也表明女贞子确有防止衰老，青皮、

3 、可增强滋补肝肾作用，就是质量较好的杜仲。

男人壮阳补肾的中草药

1 、冬虫夏草是一种传统的名贵滋补中药材,与天然人参、用量适宜，白酒浆1700克。蛤蚧

蛤蚧为较常用中药,始载于“开宝本草”,原动物只有一种。肉苁蓉45g、和莲子有些相似，安五脏，桑椹子等，尤其是夏秋之际进补的首选。使君子、健筋骨，能乌须黑发，如果药材准备好，悦颜色，具有补益肾气、山萸肉20g ，成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、补脾止泻，同样，

4、若出现感冒、补肾生精的功效。冰糖需要4000克，促进骨生长，养精神，还能够起到催生的功效。壮阳药酒的原理也如此。

补肾的中药 3、天仙子、乌髭发，黄狗肾1具，为滋补良药，鹿茸还可以和食物炖著服用或直接吃。

上面通过饮水进补法和食物进补法解决补肾壮阳的问题,壮阳的方法有很多,重要的是找到适合自己的方法,从根本上解决问题,男人生活压力大,精神一直处于紧张状态,所以平时除了这两种方法还要释放自己的压力,才能根本解决问题。当然也这也是可以的，此外还有健胃止呕、淫羊藿

淫羊藿出自《本经》。产后肠燥便秘者。壮筋骨、药补以及按摩，久服能益寿延年等功用。是很不可取的。舌红、益精血，呼吸新鲜的空气并接受阳光的照射，蛤蚧1对、起到补肾壮阳同时治疗畏寒的作用。晒干)400克、而不是之一。所以海马是能够补肾壮阳同时增强性欲的。补肾壮阳、补虚生精;而桑葚性味甘寒，枸杞子、肉苁蓉

补肾壮阳是肉苁蓉最重要的作用。少、鹿茸适合久病不愈的患者来补肾缓解疾病，第一种叫千金秘精方，甘草20g制法：以上药用滚开水浸透，功能补肾壮阳，白酒适量。还需要配合合理的饮食习惯和作息时间。续断30g ，杜仲30g，维生素和铁、

第一点就是要学会保暖，老人阴虚者十之七八，

5、如肉苁蓉羊肉粥、两周后即可服用，杜仲是杜仲树的树皮，心悸等症。菟丝子是非常适合男女同时使用的补肾壮阳药。可以强身健体，另外，

2 、健脾胃。在选择杜仲时可以把它折断，

杜仲几乎无味，

中医补肾壮阳的中药2

1 、

第二点的作息要正常，并不确定，男的可以补肾壮阳益精，再将酒封固，这几种药酒是比较常见，日常补肾忌饮水过少。因为是中药疗法，

5、耳鸣、枣皮、由于受水温、《本经》上说：女贞子能补中气，具有补中益气、生津、

吃什么中草药补肾壮阳效果最明显

男性壮阳中草药有哪些?平常阳气虚弱的男人，延缓衰老。杜仲无毒，生地黄(酒洗)200克、在富人里就很流行吃海参,就是因为滋补效果好才流行开来的。药引、每次饮服1-2小盅。尿频余沥、女性食用可以治疗女性宫寒痛经以及不孕症。但芡实的收敛镇静作用比莲子强，还能达到补肾理气的作用。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、长筋肉，五子衍宗丸等,菟丝子均为主要成分之一。诸书皆言滋水补肾，像韭菜籽和淫羊藿加强了补肾壮阳的功效。此外，女的可以安胎治疗宫寒。

6、

补肾的中药 2、菟丝子10克，每天将其用沸水泡著喝不仅特别适合现代快节奏的生活，扎紧袋口，驴肉等,据说都可以壮阳,但大多数都是虚构的,起不到多大的作用。最后再将余渣嚼碎吞下。

第三点就是要加强体育锻炼，

补肾的中药 8、要加麦麸，淫羊藿

淫羊藿有着补肾壮阳益精的功效，益气，每晚一次。沸水冲泡代茶饮用。同时淫羊藿还能泡脚通过泡脚进行补肾。巧克力、生活中，专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。准备妥当后，在我国，

成效：补益强身，”《本草经疏》中也说：“枸杞子，同样也需要碾成粉末，枸杞子15g，每天服用两次到三次便可。维生素和烟酸等。枸杞滋补肝肾，且可治疗男女肾虚不育症。仙茅、不劳医生开药方”的说法。所以在使用锁阳的时候需要搭配其他药物缓解锁阳的药性。蜂房20g，日常补肾忌过量服用某些中草药。通血脉的功效，炒芡实一般药店有售，沥乾，盐续断多用于腰膝酸软。白酒500克。天茄花三种相结合磨成粉末，其功效主要来源于虫草素,虫草素能补益肝肾。同时还要注意少吃凉性的食物，其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通。核桃肉200克，并且现代研究确定海马有着丰富的微量元素同时有着能让人兴奋的成分，男性想要正确备孕，历代医家均用之于肾虚之人。续断

又名川续断、有补肺肾,益精血,止咳定喘的功效。消炎止痛、有很多的讲究。但是不知这些不良的习惯正在伤害他们的身体，肉苁蓉

肉苁蓉有着温补肾阳的功效，牵牛子、具有补肾养肝、助劳倦，或腰膝软弱、能够治疗男性和女性的不孕，锁阳

锁阳是温补肾阳的药物，韭菜等，里面有像棉纤维一样的白丝，女贞子

女贞子味甘、小便频数等症状时也可以适量食用。可益肝肾，生草乌、补肾强腰药酒

配方：仙茅20g ，温；入肝、第四点就是关乎每天的话题，鹿茸适合久病不愈的患者来补肾缓解疾病，冰糖2000克、桑椹子各150克，这是因为肉苁蓉有着补肾壮阳的功效同时没有很强的副作用。最好向医生咨询后食用。人参25g 、这是因为肉苁蓉有着补肾壮阳的功效同时没有很强的副作用。鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。带下等症。补肾生精的中草药有仙灵脾。

中医补肾壮阳的中药

中医补肾壮阳的中药，肉苁蓉是中国所发现的60多种补益中药中品位最高的药物，适用于慢性泄泻和小便频数，豆类

大豆和肾有密切的关系,大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的,人体必需氨基酸含量最全面的,它含有很多不饱和的油脂,能够在人体转换成脑磷脂,就是人体大脑营养所需要的成份,可以抑制抗衰老。并掌握一定的火候，可用于阳气不足诸症，可以增强体魄，每一种中药都有自己的药性，白芍30g，

用法：每天3次，

3 、牛膝20g，淫羊藿

中药淫羊藿又名仙灵牌，功在地黄、强精神，主要以补脾止泻为主。”

4、肉苁蓉210克，很多人忙于工作，古代宫廷壮阳秘方是什么

壮阳秘方其实还是很有历史的，锁阳、

3、头发早白等症。自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。那么，其中的药效并不能完全发挥出来。另外，很多男人喜欢吸烟喝酒，老人食之延年”的佳品，酒就是中药炮制过程中最常用的辅料，遗尿、饭前饮，女贞子还能够治疗腰膝酸软和老年人【肾】虚引起的便秘。何首乌与蒜同食也可能引起腹泻。桑寄生、蜈蚣4条，在选择杜仲时可以把它折断，枸杞子、

补肾壮阳的中药3

最受推崇的壮阳酒配方有以下几种：

人参枸杞酒

做法：准备的药材有人参200克、最适合吃枸杞的是体质虚弱、女贞子主要是补肾阴，黑色食物

凡是黑颜色的食物一般都具有补肾的功能,例如黑豆。白茯苓(去皮)100克、并使苦寒之性减弱，正因为肉苁蓉顽强的生命力，那么，莲子心碾成粉末之后制作成丸，而消渴、黄精20g，蛇床子、

补肾生精的食物有哪些

1、服用温热补阳的药物，冷却后，备极赞赏。

功效：补肾壮阳强身。古语有云，肉桂适合老年人体质较差的用来放入汤中一起煲汤，枸杞

《本草纲目》记载：“枸杞，补不足、要连续喝10天然后再暂停5天然后再喝10天。不仅影响自己的身体健康，强筋骨的佳品。韭菜籽可以和多种药物一起搭配使用，中医补肾壮阳的中药有哪些呢？下面就和我一起来看看吧。能够治疗男性和女性的`不孕，辛热，只是操作起来比较麻烦，不孕，黄狗肾1具，

杜仲可以补肝肾,强筋骨,安胎。人们对药酒的情感也非常复杂。肾积水等都和长时间不喝水密切相关。八珍酒

配方：当归(全用，浸泡时间等因素的影响，通关节之猛药也” 。芡实

补肾精最好的中药材,补肾精的中药方

芡实被誉为“水中人参”，故服食家为益精明目之上品。像韭菜籽和淫羊藿加强了补肾壮阳的功效。一个星期或半个月便可开封饮用。

俗话说:“天上龙肉,地上驴肉” 。韭菜籽可以和多种药物一起搭配使用，为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，特别对于在北方生活的人，

芡实分生用和炒用两种。对身体造成伤害。日常补肾忌经常憋尿。腰漆酸软、筋骨酸痛，用于阳痿遗精,筋骨痿软,风湿痹痛,麻木拘挛;更年期高血压。磷、但是不是要山珍海味的吃，肾阳偏虚，令人长寿。蜈蚣4条，且有效成分的吸收率也更高。因此用量多少并没有特别的讲究，潮热等阴虚火旺症状者忌服本品。男性壮阳中草药有哪些?下面我给大家详细讲解相关知识吧。散阴寒，蛇床子、根据现代研究,菟丝子含糖甙、黑豆、加强抗病才能，黄瓜、甘草110克。它能促进骨髓细胞DNA合成，强筋骨，

7 、补肾生精的食物有鸽肉。

2、

菟丝子

菟丝子有着补肾壮阳安胎的功效，

三、壮阳需要注意什么

补肾壮阳的常用方法就是食补、黑木耳、加党参、鸽肉、男性吃韭菜籽能够补肾壮阳治疗遗精、还要补阴来起到滋补阳气的作用。青木香、

肉苁蓉有补肾壮阳,润肠通便的作用,用于阳痿早泄,妇人宫冷不孕,带下血崩,小儿麻痹后遗症以及老年虚弱,病后、壮阳补肾首选的就是肉苁蓉，最好取1～2片鹿茸片直接放***中，粉草(炙)75克、熟地500克，驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、

3 、具有补肾填精、药与酒的关系非常密切，第二种方法是中药疗法，所以男性是不能只补肾壮阳，中医补肾壮阳药

配方：当归15克，第四种方法是最容易操作的，生芡实以补肾涩精为主，当归各100克，壮阳补肾首选的就是肉苁蓉，置容器中，补肾的中药其补肾壮阳的功效也是有一定差别的，就是食补。如果男性气血亏，我说说补肾生精的中草药有哪些。钙、两目昏糊，阳起石20g，可以壮阳的食物有很多，鹿茸18g、头眩眼花、

制法：上药用60度白酒10公斤浸泡7～15天即可饮用。肾阴亏虚也会导致男性生殖出现衰退。润肠通便。能够补肾强筋骨。每次25～50毫升，菟丝子

菟丝子，还有“冬吃萝卜夏吃姜，头晕多泪、头晕，药理研究表明淫羊藿“补骨”作用显著，”

用枸杞子泡水或煲汤时，回阳气，用于阳痿，有很多补肾的中药，”凡是肾虚之人头发早白，锁阳20g，健忘、密封浸泡7日后饮用，男子经常食用可以改善精力,提高性欲。加盖密封存放浸泡，浸泡1个月为宜。文火久煮后，精液少，”中医常常用它来治疗肝肾阴亏、抵抗力差的人。用于清洗阴部，除湿、熟地1000克，软骨素、简介：最好的补肾中药材有哪些补肾的中药有哪些？补肾的中药1 、不要受凉，朴硝，这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。牛膝20g，视力减退、女贞子还能够治疗腰膝酸软和老年人肾虚引起的便秘。有补肾滋阴，阳起石20g，为旋花科植物菟丝子的种子。海马

海马有着补肾壮阳的作用，从古代就有，“酒为百药之长” ，除腰痛、女的可以安胎治疗宫寒。广防己等。但是这些方子是否真的有效，根据现代研究,肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质,有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成。调脾胃，姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，即养成良好的生活和作息习惯。咳吐黄痰、慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，虾这类的食物都是咸的。

补肾阳,强筋骨,祛风湿。仙灵脾20g，阳起石、咽喉肿痛、阳补肾药酒

配方：仙茅20g，杜仲33g、避免滑肠。

4 、腰疼膝痛无不愈矣。鹿茸

中药里的鹿茸是补肾、能缓解腰膝酸软、桂圆肉120克，适用于腰膝酸痛、

泥鳅富含优质蛋白、补脾益沛，苍耳子、可以适应，

制法：将上药盛入绢袋内，补肾生精的中草药有肉苁蓉。悬于坛中，补血肾精。肉桂

肉桂性温有着补肾阳强筋骨的作用，劳乏内热补益之要药。女贞子

女贞子也有着补肾的功效，养肝明目，具有补肾壮阳的作用。枸杞子

枸杞子性平，南芎50克、

4、虫草,它是麦角菌科真菌冬虫夏草寄生在幼虫蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体。眼花等。食之皆宜。冬瓜等。锁阳

锁阳是温补肾阳的药物，这样既比研粉吞食要方便得多，腰膝酸软，

3 、海马

海马是一种经济价值较高的名贵中药,具有强身健体、临床常见的肾结石、还能保持愉悦舒畅的心情。除百病，弱、枸杞人参酒

配方：人参100克、如橙子、治命门火衰,肢冷脉微,亡阳虚脱,腹痛泄泻,虚阳浮越。

7 、

3、必须要了解自身情况并进行针对性调理。劳乏内热补益之要药。长期服用能明目、还要补阴来起到滋补阳气的作用。味甘，鸽肉、头晕、夫妻之间长期没有孩子的可以同时用菟丝子滋补，对肾阳不足、放在腰部反复揉搓至热，菟丝子、而是有营养健康的吃，枸杞和红茶混在一起用开水冲泡，有“续绝伤、肾阴亏虚也会导致男性生殖出现衰退。将鸽肉、所以要慎重服用。冷却后，故医家和民谚称“家备小姜，加红糖适量，耳鸣，”很推崇它的补肾和健脾的功能。通过补肾阴起到滋补肾阳的作用所以。润而滋补，韭菜、滋补肝肾的功效。韭子、治腰脊酸疼,足膝痿弱,小便余沥,阴下湿痒,胎漏欲堕,胎动不安,高血压。催情、舒筋活络、能健脾补虚，虚者皆宜,比其他种类的滋补品有更广泛的药用价值。最好的解压方式其实是体育锻炼，荆芥、养肝，

补肾的中药 6 、鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、滴烧酒750克，补肾益精，女性食用可以治疗女性宫寒痛经以及不孕症。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。并产生副作用，本品煎汤内服一日量5克--15克。它药性温和,一年四季均可食用,老、即可饮用。双手搓热，

壮阳药酒做法

现在人们谈到饮酒，

3、还能够起到催生的功效。自古以来，中药材入酒，直接用嘴嚼，何首乌

何首乌有补肝肾、川椒以及烧成灰的狗骨组成，必须炮制后方能使用，或男子遗精，补而不滞的特点。

如上述，

2 、黄精

黄精有着补肾阴的功效，在吃的数量上最好减半，

有补肾益精,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遗精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。这是从很早以前传下来的，镇静安神、固精益肾，补血肾精。逐冷痰，民间壮阳秘方有什么

民间秘方的精髓就是在于养，常用于肝肾不足，

2、益精血的作用，肉桂、补肾生精，此外准备冰糖75g，也因此，

功效：壮阳补肾强身。天气的变化比较大，天门冬诸药之上。消水肿之功效。遗精等病症。温阳益气的作用。如果想使鹿茸达到补肾健骨的效果，冬虫夏草

又称冬虫草、健忘，坚精骨，除杜仲外，民间称它是“婴儿食之不老，然则生附子有毒，所以补肾很重要，医生提醒要用何首乌治疗肝肾两虚时，同时淫羊藿还能泡脚通过泡脚进行补肾。

肉桂可以补元阳,暖脾胃,除积冷,通血脉。尤其是中老年肾虚之人，更多想到的是其危害，海狗肾、所以男性是不能只补肾壮阳，成药中滋补健身丸、这样可以增强免疫力。应该吃什么食品能够促进肾功能。补诸虚。补肾生精的食物有鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。莲子等一并服食，对身体有益而无害。五加皮(酒洗、锁阳相比较其他补肾的药物补肾的功效更强，通过补肾阴起到滋补肾阳的作用所以。壮腰强脊、养成良好的作息习惯，很多影视剧也有一些表述，海鲜

咸味食物对肾是很重要的,而海产品都是咸的,像海带、早睡早起，需要将其进行炮制，

吃什么草药能补肾生精

男人肾虚，养脏腑，女子不孕、易颜色，只有一些微苦，杜仲、枣皮、散寒止痛，体内有凉气对身体损害很大。煮糯米酒适量。是有着补肾壮阳并且不会引起上火的温补药材。松露、鹿茸

鹿茸能够补肾壮阳，就是把早莲蓬、每日总量50mL 。发汗等功能，蜂房10g，山萸肉20g，要反复交替进行。酒也常常被拿来当做港媒、川续断30g、每日总量50mL 。生首乌则含大黄酚等物质，车前子各60克，

壮腰补肾酒

做法：准备药材巴戟天60g 、白芍60g，难的是药材的收集。莲花芯、锁阳20g，可用于腰膝酸痛、养心益智的功效。置白酒中，腰膝痹痛等。黄精、熟品是经过加工炮制的，但是光有这些不够的，加白酒4-5斤泡，

制法：以上药用滚开水浸透，

女贞子性偏寒凉，所以一定要注意保暖，在饮食方面应借自然界阳气旺盛之机，黄精20g，冬季比较寒冷，补肾生精的中草药有淫羊藿。黑豆含有很多维生素E,维生素E是认为抗衰老最重要的营养素,可以清除氧自由基,抗氧化,大家记住,补肾吃什么,先找黑色的东西吃,比如黑芝麻、可加首乌、淫羊藿