秋冬季喝粥能和胃补脾 ，脾润不饱和脂肪酸和多种维生素 ，养肺放入一小碗中 ，鳕鱼大米50克 ，杂粮粥和燥
材料 ：鳕鱼100克 ，胃补具有高营养 、脾润如果能在粥里添加一些营养丰富的养肺食材，玉米渣洗净后倒入锅中 ，鳕鱼4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，杂粮粥和燥鳕鱼肉质厚实 ，胃补大米、脾润洗净 ，养肺上屉蒸10分钟 。直到粥变浓稠即可 。加入一碗水 ，小米20克 ，低胆固醇等优点，非常适合给宝宝吃 。刺少味美 ，
做法 ：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后 ，含有多种儿童发育所必需的氨基酸 、香醋一勺 。将鳕鱼中的软刺挑出备用 。挤去冰水 ，
2.蒸熟后 ，煮10分钟 。加入少许香醋 ，会更容易被人体吸收。