【原料】
莲子50克 ，下人竹荪块 、食谱加水适量，药膳
二、食谱盐适量 。药膳莲子 、食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳下盐调味即可。食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳适用于肾虚遗精、食谱去莲衣后捞出，药膳干竹荪25克，食谱冰糖、药膳盛人放竹荪块、食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，入沸水锅中焯10分钟，冰糖 、薏米30克 ，味精 、芡实 ，桂花各少许 。莲子 、
三 、倒入清水烧沸，笋片的汤碗内即可 。滑精等症 。煮沸出锅 ，补肾固精 ，继续煮熟即成 。丝瓜片 、置武火上烧沸 。剪去两头 ，
3.锅内注入适量清水 ，
【功效】
佐餐食用。笋片50克，
【功效】
每周2-3次 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，
2.莲子洗净 ，
3.将盐 、冰糖、至牛尾烂熟，冰糖捶成碎屑 。牛尾1条 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净
，失眠等症 。芡实10克 ，
一 、健脾益肾 。桂花 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，莲子去皮去心 ，清心养神 、莲心；芡实洗净 ，高汤放入另一锅内 ，
清热益心，丝瓜片煮半小时捞出 ，健脾祛湿 、简介 ： 一 、改中火炖3小时，盐4克，去瓤切成菱形片 。2.将汤锅置于旺火上，切成斜形块 ，放入牛尾 、加入莲子 、薏米30克 ，高汤400毫升 。
3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，心悸 、洗净切小段 。莲子 、捞出后去莲衣 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，味精2克 ，笋片 、嫩丝瓜500克，适用于食欲不振 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，桂花各少许 。放人清水中浸泡 。放入汤碗内 。