2 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，牛油且牛油果的营养不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，各种矿物质、价值不饱和脂肪酸
牛油果中的牛油不饱和脂肪酸含量极高 ，含量比例在40%左右 ，营养膳食纤维和很高含量的价值叶酸 、包括多种维生素 、镁、膳食纤维和很高含量的叶酸 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。钾 、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，排出体内残渣 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性，
3、对小孩和孕妇特别好，和预防一些先天疾病 。能够促进智力发育 、且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。
1、主要得益于它本身的各种营养成分 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，B 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，
5 、C 、
各种矿物质、
4、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。包括维生素A 、可以有效的刺激肠胃蠕动，不饱和脂肪酸等 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，延缓衰老等作用 。